

1
Pain aux épinards
3
(2)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un mixeur, ajouter les épinards et l'œuf et assaisonner de sel et de poivre. Ajouter la farine et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange.
2
Etaler le mélange sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé (enduit d'huile d'olive). Cuire au four pendant 10/15 minutes à 180-200 degrés. Laisser refroidir.
3
Couper en forme de sandwich et garnir à votre convenance. IDÉES : jambon, dinde, fromage, pousses, tomate, avocat, anchois, poulet, sardines...
ingrédients
Steps
calories
1
Dans un mixeur, ajouter les épinards et l'œuf et assaisonner de sel et de poivre. Ajouter la farine et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange.
2
Etaler le mélange sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé (enduit d'huile d'olive). Cuire au four pendant 10/15 minutes à 180-200 degrés. Laisser refroidir.
3
Couper en forme de sandwich et garnir à votre convenance. IDÉES : jambon, dinde, fromage, pousses, tomate, avocat, anchois, poulet, sardines...
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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