

13
Génoise au citron 🍋 et à la myrtille 🫐 au micro-ondes.
5
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Placer les 100 ml de blancs d'œufs, les 3 cuillères à soupe de pâte de dattes, le jus d'un demi-citron et le zeste d'un demi-citron dans le bol du mixeur. Fouettez bien pendant une minute environ, jusqu'à ce que cela commence à mousser et c'est tout ✅.
2
Ajouter les cuillères à soupe de farine d'avoine et la cuillère à café de bicarbonate. La pâte étant très épaisse, j'ai ajouté un filet de lait demi-écrémé, à l'œil, mais en plus ou en moins, ce serait environ 30 ou 40 ml. Mélangez bien le tout à l'aide d'une cuillère, d'une spatule ou autre pour qu'il n'y ait pas de grumeaux et ajoutez enfin les myrtilles.
3
Ce mélange m'a permis de faire deux gâteaux, cela dépendra du moule que vous utiliserez.
4
Faire cuire au micro-ondes dans un plat allant au micro-ondes pendant environ 4 minutes.

5
Ils sont moelleux, tendres et très rapides à préparer.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc d'œuf
100 gramos

Farine d'avoine complète
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Date de collage
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Myrtille
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Lait de vache demi-écrémé
40 gramos

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Blanc d'œuf
100 gramos

Farine d'avoine complète
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Date de collage
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Myrtille
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Lait de vache demi-écrémé
40 gramos

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Placer les 100 ml de blancs d'œufs, les 3 cuillères à soupe de pâte de dattes, le jus d'un demi-citron et le zeste d'un demi-citron dans le bol du mixeur. Fouettez bien pendant une minute environ, jusqu'à ce que cela commence à mousser et c'est tout ✅.
2
Ajouter les cuillères à soupe de farine d'avoine et la cuillère à café de bicarbonate. La pâte étant très épaisse, j'ai ajouté un filet de lait demi-écrémé, à l'œil, mais en plus ou en moins, ce serait environ 30 ou 40 ml. Mélangez bien le tout à l'aide d'une cuillère, d'une spatule ou autre pour qu'il n'y ait pas de grumeaux et ajoutez enfin les myrtilles.
3
Ce mélange m'a permis de faire deux gâteaux, cela dépendra du moule que vous utiliserez.
4
Faire cuire au micro-ondes dans un plat allant au micro-ondes pendant environ 4 minutes.

5
Ils sont moelleux, tendres et très rapides à préparer.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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