11
Muffins aux pommes
3
(12)
45 min
0 kcal
_serantesa_
Preparación de la receta
1
Faire une compote avec la pomme et les dattes. Couper la pomme et les dattes et les mettre dans une casserole avec deux doigts d'eau pendant environ 15 minutes, puis les écraser.
2
Mélanger le reste des ingrédients et ajouter la compote.
3
Déposer une cuillerée du mélange dans des moules à muffins et faire cuire pendant environ 20 minutes à 180°C.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pomme rouge
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine complète d'épeautre et de blé
200 gramos
Dates
45 gramos (aprox. 9 unidades)
Huile de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Pomme rouge
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine complète d'épeautre et de blé
200 gramos
Dates
45 gramos (aprox. 9 unidades)
Huile de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
poudre à lever
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire une compote avec la pomme et les dattes. Couper la pomme et les dattes et les mettre dans une casserole avec deux doigts d'eau pendant environ 15 minutes, puis les écraser.
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3
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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