Tortilla de patata, boniato, cebolla caramelizada y pollo
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Omelette aux pommes de terre, patates douces, oignons caramélisés et poulet

3

(12)

57 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Couper la pomme de terre et la patate douce épluchées en morceaux et les faire frire dans une poêle avec de l'huile et une pincée de sel.

2

Couper l'oignon en lamelles et le mettre dans une autre casserole avec l'huile et le vin blanc à feu doux. Attendre qu'il réduise.

3

Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter le vinaigre balsamique et attendre qu'il soit absorbé.

4

Couper le poulet en petits morceaux et l'ajouter à la poêle aux oignons avec un peu de sel.

5

Lorsque le poulet est cuit, ajouter tout ce qui se trouve dans la casserole aux pommes de terre et aux patates douces pour bien les mélanger.

6

Dans un autre bol, battre les œufs et ajouter le mélange de la poêle à frire.

7

Dans une nouvelle poêle, ajouter un peu d'huile et verser le mélange pour faire l'omelette à feu moyen. Retourner l'omelette pour qu'elle soit cuite de l'autre côté et, lorsqu'elle est prête, la déposer sur une plaque de cuisson.

8

Pour préparer la sauce béchamel, mélanger un peu d'huile avec la farine dans une casserole et, lorsqu'elle se dissout, ajouter le lait et une pincée de sel. Faire cuire à feu moyen-doux et, lorsque la sauce est prête, la verser sur l'omelette.

9

Placer les tranches de fromage sur la sauce béchamel de l'omelette et chauffer au four jusqu'à ce que le fromage fonde.

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la pomme de terre et la patate douce épluchées en morceaux et les faire frire dans une poêle avec de l'huile et une pincée de sel.

2

Couper l'oignon en lamelles et le mettre dans une autre casserole avec l'huile et le vin blanc à feu doux. Attendre qu'il réduise.

3

Lorsque l'oignon est bien poché, ajouter le vinaigre balsamique et attendre qu'il soit absorbé.

4

Couper le poulet en petits morceaux et l'ajouter à la poêle aux oignons avec un peu de sel.

5

Lorsque le poulet est cuit, ajouter tout ce qui se trouve dans la casserole aux pommes de terre et aux patates douces pour bien les mélanger.

6

Dans un autre bol, battre les œufs et ajouter le mélange de la poêle à frire.

7

Dans une nouvelle poêle, ajouter un peu d'huile et verser le mélange pour faire l'omelette à feu moyen. Retourner l'omelette pour qu'elle soit cuite de l'autre côté et, lorsqu'elle est prête, la déposer sur une plaque de cuisson.

8

Pour préparer la sauce béchamel, mélanger un peu d'huile avec la farine dans une casserole et, lorsqu'elle se dissout, ajouter le lait et une pincée de sel. Faire cuire à feu moyen-doux et, lorsque la sauce est prête, la verser sur l'omelette.

9

Placer les tranches de fromage sur la sauce béchamel de l'omelette et chauffer au four jusqu'à ce que le fromage fonde.

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