

6
🧁 MUFFINS AUX COURGETTES ET À LA NOIX DE COCO 🧁
5
(12)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et râper la courgette.

2
Battre les œufs avec la pâte de dattes, la vanille et l'huile de coco fondue.

3
Mélanger tous les ingrédients secs et en ajouter un peu aux ingrédients humides, jusqu'à ce que le tout soit bien intégré.

4
Dans mon cas, à la fin, j'ai également ajouté du chocolat et des noix hachées, vous pouvez ajouter une autre noix ou rien d'autre... C'est tout 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

5
Cuire à 180° pendant environ 20 minutes, en surveillant toujours le four et en testant avec un cure-dent.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Farine de noix de coco
65 gramos

Huile de coco
60 gramos

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Poudre de cacao
35 gramos

Date de collage
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Farine de noix de coco
65 gramos

Huile de coco
60 gramos

Chocolat 85
40 gramos (aprox. 4 onzas)

Poudre de cacao
35 gramos

Date de collage
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo
1
Éplucher et râper la courgette.

2
Battre les œufs avec la pâte de dattes, la vanille et l'huile de coco fondue.

3
Mélanger tous les ingrédients secs et en ajouter un peu aux ingrédients humides, jusqu'à ce que le tout soit bien intégré.

4
Dans mon cas, à la fin, j'ai également ajouté du chocolat et des noix hachées, vous pouvez ajouter une autre noix ou rien d'autre... C'est tout 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

5
Cuire à 180° pendant environ 20 minutes, en surveillant toujours le four et en testant avec un cure-dent.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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