15
Mini génoise aux poires
3
(16)
40 min
0 kcal
aliciavfdez
Preparación de la receta
1
Dans un robot, ajouter tous les ingrédients sauf le chocolat et mixer.
2
Graisser un petit moule avec un peu d'huile d'olive et y verser le mélange. Tremper l'once de chocolat dans le mélange.
3
Dans mon cas, je le fais dans l'airfryer mais il peut être fait au four. Cuire au four pendant 30 minutes à 165°. Vérifier à l'aide d'un bâton que la génoise est cuite.
4
Attendre qu'il refroidisse et le démouler.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Date de collage
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Date de collage
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un robot, ajouter tous les ingrédients sauf le chocolat et mixer.
2
Graisser un petit moule avec un peu d'huile d'olive et y verser le mélange. Tremper l'once de chocolat dans le mélange.
3
Dans mon cas, je le fais dans l'airfryer mais il peut être fait au four. Cuire au four pendant 30 minutes à 165°. Vérifier à l'aide d'un bâton que la génoise est cuite.
4
Attendre qu'il refroidisse et le démouler.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...