1
Granola carrot cake light
3
(2)
25 min
0 kcal
71187
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four, monter et descendre à 170 degrés (chaque four fonctionne différemment, vous pouvez avoir besoin de 10 degrés de plus ou de moins selon le four).
2
Râper finement la carotte et le zeste de mandarine. D'autre part, mélanger l'huile et la pâte de dattes avec les flocons d'avoine jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.
3
Ajouter le reste des ingrédients sauf le chocolat. Mélanger très, très bien.
4
Placez le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé ou, mieux encore, d'un support en silicone réutilisable. Bien écraser le mélange à l'aide d'une palette.
5
Mettez-le au four à 170 et vérifiez au bout de 10 minutes. Lorsque les bords commencent à brunir, remuez le mélange à l'aide de la palette et remettez-le au four pour le faire croustiller.
6
Vérifier toutes les 3 à 5 minutes jusqu'à ce que tout soit bien doré.
7
Couper le chocolat en petits morceaux à l'aide d'un couteau. Étaler et mélanger pour profiter du chocolat à chaque cuillerée 😍🥰.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Flocons d'avoine
400 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Date de collage
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chocolat 85
40 gramos
Noix du Brésil
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile de coco
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mandarin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Flocons d'avoine
400 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Date de collage
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Chocolat 85
40 gramos
Noix du Brésil
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile de coco
25 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mandarin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Préchauffer le four, monter et descendre à 170 degrés (chaque four fonctionne différemment, vous pouvez avoir besoin de 10 degrés de plus ou de moins selon le four).
2
Râper finement la carotte et le zeste de mandarine. D'autre part, mélanger l'huile et la pâte de dattes avec les flocons d'avoine jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.
3
Ajouter le reste des ingrédients sauf le chocolat. Mélanger très, très bien.
4
Placez le tout sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé ou, mieux encore, d'un support en silicone réutilisable. Bien écraser le mélange à l'aide d'une palette.
5
Mettez-le au four à 170 et vérifiez au bout de 10 minutes. Lorsque les bords commencent à brunir, remuez le mélange à l'aide de la palette et remettez-le au four pour le faire croustiller.
6
Vérifier toutes les 3 à 5 minutes jusqu'à ce que tout soit bien doré.
7
Couper le chocolat en petits morceaux à l'aide d'un couteau. Étaler et mélanger pour profiter du chocolat à chaque cuillerée 😍🥰.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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