Coques de dacsa
whatsapp

3

whatsapp

3

Coques de dacsa

4

(5)

0 kcal

Martutxa

Martutxa

Preparación de la receta

1

Mettre 3 verres d'eau dans une casserole et ajouter le sel et l'huile. ATTENTION : la mesure de l'huile est de 3 doigts de verre (dans la liste des ingrédients, j'ai dû mettre une approximation). Placer la casserole sur feu vif.

2

Une fois l'ébullition atteinte, baisser le feu au minimum et ajouter les farines préalablement pesées et mélangées. Remuer continuellement jusqu'à ce que la farine ait absorbé toute l'eau.

3

Laisser reposer quelques minutes pour refroidir un peu, puis prélever des portions, les aplatir avec un rouleau à pâtisserie pour qu'elles soient le plus fines possible et les couper (j'utilise un bol à déjeuner renversé).

4

Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et, lorsqu'elle est chaude, faire cuire les cocas des deux côtés jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur brun foncé à noire.

5

La garniture typique est du thon avec de la tomate et un œuf dur ou des épinards, un œuf brouillé et un anchois.

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre 3 verres d'eau dans une casserole et ajouter le sel et l'huile. ATTENTION : la mesure de l'huile est de 3 doigts de verre (dans la liste des ingrédients, j'ai dû mettre une approximation). Placer la casserole sur feu vif.

2

Une fois l'ébullition atteinte, baisser le feu au minimum et ajouter les farines préalablement pesées et mélangées. Remuer continuellement jusqu'à ce que la farine ait absorbé toute l'eau.

3

Laisser reposer quelques minutes pour refroidir un peu, puis prélever des portions, les aplatir avec un rouleau à pâtisserie pour qu'elles soient le plus fines possible et les couper (j'utilise un bol à déjeuner renversé).

4

Chauffer une poêle à frire antiadhésive à feu moyen et, lorsqu'elle est chaude, faire cuire les cocas des deux côtés jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur brun foncé à noire.

5

La garniture typique est du thon avec de la tomate et un œuf dur ou des épinards, un œuf brouillé et un anchois.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift