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Quenelles au poulet, au fromage et aux épinards
3
(14)
0 kcal
maitefd
Preparación de la receta
1
Broyer le poulet
2
Faire cuire l'oignon dans une poêle et ajouter le poulet.
3
Lorsque c'est le cas, ajouter les épinards et remuer pendant 1 minute à feu moyen.
4
Ajouter l'œuf et le fromage et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
5
Ajouter la farine mélangée à l'orgue et mélanger pour obtenir une pâte.
6
Lorsqu'il refroidit un peu, faire des petites boules et les faire cuire au four à 180° pendant environ 20 minutes, selon le four. Et le tour est joué !
ingrédients
Steps
calories
1
Broyer le poulet
2
Faire cuire l'oignon dans une poêle et ajouter le poulet.
3
Lorsque c'est le cas, ajouter les épinards et remuer pendant 1 minute à feu moyen.
4
Ajouter l'œuf et le fromage et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
5
Ajouter la farine mélangée à l'orgue et mélanger pour obtenir une pâte.
6
Lorsqu'il refroidit un peu, faire des petites boules et les faire cuire au four à 180° pendant environ 20 minutes, selon le four. Et le tour est joué !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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