

49
Gâteau à la citrouille 🎃 et à la betterave 💗
5
(65)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le potiron en petits morceaux et le faire cuire dans un bac à vapeur au micro-ondes. Faire de même avec la betterave, qui dans mon cas était crue mais pour la cuire il faut la recouvrir d'eau car elle se dessèche. Ensuite, écrasez-les séparément.
2
Broyer la cardamome et les autres épices dans un mortier et un pilon.
3
Une fois refroidi, démouler et décorer à votre goût et savourer ! C'est formidable , le goût et le moelleux sont délicieux ! !! 😍😍😍🤤🤤🤤
4
Voici la coupe
5
Battre les œufs avec le sucre de bouleau, les épices, le yaourt et l'huile de coco.
6
Ajouter les farines (la farine sans gluten Shar's est la farine à pâtisserie qui n'apparaît pas dans le moteur de recherche) et les épices.
7
Séparer la pâte en deux bols, la moitié dans chacun d'eux.
8
Dans l'un d'eux, nous mettons la betterave cuite et écrasée avec deux cuillères de poudre de betterave pour que la couleur soit maintenue pendant la cuisson et pour ajouter plus de nutriments.
9
Dans l'autre, ajouter le potiron écrasé, le zeste d'orange, 4 cuillères à soupe de jus et le curcuma.
10
Bien graisser le moule et y verser d'abord la pâte de citrouille (ici, il en restait un peu et je l'ai utilisé pour l'étoile).
11
Ajouter le reste de la pâte à la betterave et remuer un peu.
12
Cuire au four à 180° pendant 45-50 minutes
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Yaourt aux légumes
300 gramos

Citrouille rôtie
250 gramos

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Betterave bouillie
160 gramos

Date de collage
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Flocons d'avoine
80 gramos

Farine de pain sans gluten
70 gramos

Amandes moulues
65 gramos

Jus d'orange
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farine de noix de coco
30 gramos

Huile de coco
20 gramos

Graines de lin moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zeste d'orange
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cardamome
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Agent de levage
5 gramos (aprox. 1 sobre)

Gousses de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Yaourt aux légumes
300 gramos

Citrouille rôtie
250 gramos

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Betterave bouillie
160 gramos

Date de collage
120 gramos (aprox. 8 cucharadas)

Flocons d'avoine
80 gramos

Farine de pain sans gluten
70 gramos

Amandes moulues
65 gramos

Jus d'orange
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farine de noix de coco
30 gramos

Huile de coco
20 gramos

Graines de lin moulues
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Zeste d'orange
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cardamome
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Agent de levage
5 gramos (aprox. 1 sobre)

Gousses de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper le potiron en petits morceaux et le faire cuire dans un bac à vapeur au micro-ondes. Faire de même avec la betterave, qui dans mon cas était crue mais pour la cuire il faut la recouvrir d'eau car elle se dessèche. Ensuite, écrasez-les séparément.
2
Broyer la cardamome et les autres épices dans un mortier et un pilon.
3
Une fois refroidi, démouler et décorer à votre goût et savourer ! C'est formidable , le goût et le moelleux sont délicieux ! !! 😍😍😍🤤🤤🤤
4
Voici la coupe
5
Battre les œufs avec le sucre de bouleau, les épices, le yaourt et l'huile de coco.
6
Ajouter les farines (la farine sans gluten Shar's est la farine à pâtisserie qui n'apparaît pas dans le moteur de recherche) et les épices.
7
Séparer la pâte en deux bols, la moitié dans chacun d'eux.
8
Dans l'un d'eux, nous mettons la betterave cuite et écrasée avec deux cuillères de poudre de betterave pour que la couleur soit maintenue pendant la cuisson et pour ajouter plus de nutriments.
9
Dans l'autre, ajouter le potiron écrasé, le zeste d'orange, 4 cuillères à soupe de jus et le curcuma.
10
Bien graisser le moule et y verser d'abord la pâte de citrouille (ici, il en restait un peu et je l'ai utilisé pour l'étoile).
11
Ajouter le reste de la pâte à la betterave et remuer un peu.
12
Cuire au four à 180° pendant 45-50 minutes
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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protéines
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