34
Mini-biscuits gofio à l'avoine, à la banane et à la noix de coco.
5
(47)
60 min
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Battre les œufs, la banane et la pâte de dattes.
2
Tamiser les farines et la levure chimique, les ajouter à la pâte avec la noix de coco râpée et bien mélanger.
3
Remplir le moule et ajouter les pépites. Cuire pendant 25 minutes dans un four préchauffé à 200°.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Gofio de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farine de noix de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date de collage
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fibres de cacao
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Gofio de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Farine de noix de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Date de collage
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Fibres de cacao
5 gramos
1
Battre les œufs, la banane et la pâte de dattes.
2
Tamiser les farines et la levure chimique, les ajouter à la pâte avec la noix de coco râpée et bien mélanger.
3
Remplir le moule et ajouter les pépites. Cuire pendant 25 minutes dans un four préchauffé à 200°.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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