Crepes de Espinaca con Bechamel
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Crêpes aux épinards avec sauce béchamel

5

(13)

30 min

0 kcal

begoguj

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Preparación de la receta

1

CREPES : Ajouter les épinards, les œufs, 100 ml de lait, une cuillère à soupe de farine, un soupçon d'huile d'olive, une pincée de sel et un peu de poivre moulu dans le mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un liquide.

2

Chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive, verser une louche de pâte, faire cuire jusqu'à ce qu'elle commence à durcir et retourner pour faire dorer l'autre côté.

3

BECHAMEL : Faire cuire les champignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, puis ajouter le beurre une fois qu'ils sont dorés.

4

Une fois fondu, ajouter les 20 g de farine et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, verser les 250 ml de lait petit à petit tout en remuant la pâte.

5

Ajouter une pincée de sel, de noix de muscade et de poivre noir selon le goût. Continuer à remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe et prenne la texture souhaitée.

6

Enfin, remplir les crêpes avec la sauce béchamel.

7

PRÊTS.

ingrédients

Steps

calories

1

CREPES : Ajouter les épinards, les œufs, 100 ml de lait, une cuillère à soupe de farine, un soupçon d'huile d'olive, une pincée de sel et un peu de poivre moulu dans le mixeur et mixer jusqu'à obtention d'un liquide.

2

Chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive, verser une louche de pâte, faire cuire jusqu'à ce qu'elle commence à durcir et retourner pour faire dorer l'autre côté.

3

BECHAMEL : Faire cuire les champignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, puis ajouter le beurre une fois qu'ils sont dorés.

4

Une fois fondu, ajouter les 20 g de farine et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, verser les 250 ml de lait petit à petit tout en remuant la pâte.

5

Ajouter une pincée de sel, de noix de muscade et de poivre noir selon le goût. Continuer à remuer jusqu'à ce que le mélange épaississe et prenne la texture souhaitée.

6

Enfin, remplir les crêpes avec la sauce béchamel.

7

PRÊTS.

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Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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sel

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sucres

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