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Aubergine japonaise Realfood avec sauce béchamel au roquefort🍆🧀🍄🧀🍄
5
(24)
25 min
0 kcal
Maryveve
Preparación de la receta
1
Couper les aubergines à l'aide d'un économe.
2
Mettre un peu d'huile au micro-ondes pendant environ 4 minutes. Placer quelques bandes horizontalement et d'autres verticalement et mettre la farce au centre.
3
Sauce béchamel avec la sauce que vous préférez.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Aubergine
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Fromage Roquefort
150 gramos
Lait
80 gramos (aprox. 2 tazas)
Farine complète d'épeautre et de blé
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Aubergine
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Fromage Roquefort
150 gramos
Lait
80 gramos (aprox. 2 tazas)
Farine complète d'épeautre et de blé
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les aubergines à l'aide d'un économe.
2
Mettre un peu d'huile au micro-ondes pendant environ 4 minutes. Placer quelques bandes horizontalement et d'autres verticalement et mettre la farce au centre.
3
Sauce béchamel avec la sauce que vous préférez.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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