Pan de espelta 🥖🍞
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Pain d'épeautre 🥖🍞🍞

3

(20)

0 kcal

rociovera_es

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Preparación de la receta

1

Mettre la levure dans un bol avec l'eau chaude et mélanger.

2

Ajouter la farine, le sel et l'huile, bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte. Pétrir hors du bol pendant un moment jusqu'à ce que la pâte soit lisse.

3

Rouler en boule, placer dans un bol, couvrir et laisser reposer dans un endroit chaud pendant 2 heures ou plus.

4

Après ce temps, pétrir à nouveau la pâte, ajouter des graines à la pâte, lui donner sa forme finale et la placer dans le moule. Ajouter éventuellement des graines sur le dessus. Couvrez à nouveau et laissez reposer pendant deux heures supplémentaires.

5

Une fois le four préchauffé, mettez un verre d'eau dans le plateau, placez le moule sur la grille et faites-le cuire pendant 10 minutes à 220, puis retirez le plateau d'eau et poursuivez la cuisson à 200 pendant 25 à 30 minutes supplémentaires, en fonction du four.

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre la levure dans un bol avec l'eau chaude et mélanger.

2

Ajouter la farine, le sel et l'huile, bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte. Pétrir hors du bol pendant un moment jusqu'à ce que la pâte soit lisse.

3

Rouler en boule, placer dans un bol, couvrir et laisser reposer dans un endroit chaud pendant 2 heures ou plus.

4

Après ce temps, pétrir à nouveau la pâte, ajouter des graines à la pâte, lui donner sa forme finale et la placer dans le moule. Ajouter éventuellement des graines sur le dessus. Couvrez à nouveau et laissez reposer pendant deux heures supplémentaires.

5

Une fois le four préchauffé, mettez un verre d'eau dans le plateau, placez le moule sur la grille et faites-le cuire pendant 10 minutes à 220, puis retirez le plateau d'eau et poursuivez la cuisson à 200 pendant 25 à 30 minutes supplémentaires, en fonction du four.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

graisses

sel

sel

sucres

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graisses saturées

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Información nutricional

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