

23
PÂTES FRAÎCHES À LA SAUCE AU POTIRON
5
(27)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : Pour la pâte : - 200 g de farine d'épeautre complète - 2 œufs Pour la recette : - 200 g de potiron - un demi-oignon - deux poignées de graines de courge - 20 g de gorgonzola - quelques brins de romarin - sel et poivre - poivre - HUILE D'OLIVE
2
Il faut d'abord préparer la pâte à tarte. Pour ce faire, former un volcan avec la farine et ajouter les œufs. Commencer à mélanger avec une fourchette et terminer en pétrissant avec les mains jusqu'à ce que la pâte ne colle plus aux mains.
3
Former une boule, l'envelopper dans du film alimentaire et la laisser reposer pendant 30 minutes.
4
Pendant ce temps, faire rôtir le potiron au four, émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
5
Lorsque l'oignon et le potiron sont prêts, assaisonnez-les de sel et de poivre et écrasez-les. Verser progressivement l'eau jusqu'à obtenir une texture de purée. Réserver.
6
Au bout de 30 minutes, couper les fettuccine selon les instructions de l'emporte-pièce (ou étaler la pâte avec un rouleau à pâtisserie et la couper en longues bandes avec un coupe-pizza) et réserver.
7
Dans la même poêle où nous avons fait dorer l'oignon, faire griller les graines de courge et les feuilles de romarin avec un filet d'huile d'olive pendant quelques minutes à feu moyen. Réserver.
8
Toujours dans la même poêle et à feu doux, verser la purée et faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau bouillante salée.
9
Goûter les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente et les ajouter dans la casserole avec quelques louches d'eau de cuisson.

10
Bien mélanger à feu moyen-vif pendant deux minutes et servir avec les graines grillées et quelques cubes de gorgonzola.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Citrouille
200 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
200 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Graines de citrouille
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Fromage gorgonzola
40 gramos (aprox. 1 ración)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Citrouille
200 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
200 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Graines de citrouille
40 gramos (aprox. 2 puñados)

Fromage gorgonzola
40 gramos (aprox. 1 ración)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
INGRÉDIENTS (pour 2 personnes) : Pour la pâte : - 200 g de farine d'épeautre complète - 2 œufs Pour la recette : - 200 g de potiron - un demi-oignon - deux poignées de graines de courge - 20 g de gorgonzola - quelques brins de romarin - sel et poivre - poivre - HUILE D'OLIVE
2
Il faut d'abord préparer la pâte à tarte. Pour ce faire, former un volcan avec la farine et ajouter les œufs. Commencer à mélanger avec une fourchette et terminer en pétrissant avec les mains jusqu'à ce que la pâte ne colle plus aux mains.
3
Former une boule, l'envelopper dans du film alimentaire et la laisser reposer pendant 30 minutes.
4
Pendant ce temps, faire rôtir le potiron au four, émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive.
5
Lorsque l'oignon et le potiron sont prêts, assaisonnez-les de sel et de poivre et écrasez-les. Verser progressivement l'eau jusqu'à obtenir une texture de purée. Réserver.
6
Au bout de 30 minutes, couper les fettuccine selon les instructions de l'emporte-pièce (ou étaler la pâte avec un rouleau à pâtisserie et la couper en longues bandes avec un coupe-pizza) et réserver.
7
Dans la même poêle où nous avons fait dorer l'oignon, faire griller les graines de courge et les feuilles de romarin avec un filet d'huile d'olive pendant quelques minutes à feu moyen. Réserver.
8
Toujours dans la même poêle et à feu doux, verser la purée et faire cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau bouillante salée.
9
Goûter les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente et les ajouter dans la casserole avec quelques louches d'eau de cuisson.

10
Bien mélanger à feu moyen-vif pendant deux minutes et servir avec les graines grillées et quelques cubes de gorgonzola.

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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