19
Muffins aux mûres
3
(20)
60 min
0 kcal
Crisrodsan
Preparación de la receta
1
Ajouter le jus d'un demi-citron et le zeste entier.
2
Faire cuire les dattes. Lorsqu'elles sont prêtes, les réduire en pâte de dattes.
3
Mélanger le yaourt, l'huile d'olive, l'arôme de vanille, les œufs, le zeste et le jus du citron et ajouter la pâte de dattes.
4
Ajouter progressivement la farine et la levure au mélange.
5
Enfin, incorporer les mûres.
6
Remplir les moules et cuire au four préchauffé à 180°-200° pendant environ 30 minutes. Vérifier à l'aide d'un cure-dent si les moules sont prêts ou non.
7
J'ai obtenu 16 unités, profitez-en !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Farine complète d'épeautre et de blé
200 gramos
Blackberry
150 gramos
Yoghourt
125 gramos
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Dates
80 gramos
Levure fraîche
15 gramos
Œuf de poule
0 gramos (aprox. 2 unidades)
Arôme de vanille
0 gramos (aprox. 1 cucharada)
Citron
0 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Farine complète d'épeautre et de blé
200 gramos
Blackberry
150 gramos
Yoghourt
125 gramos
Huile d'olive extra vierge
100 gramos
Dates
80 gramos
Levure fraîche
15 gramos
Œuf de poule
0 gramos (aprox. 2 unidades)
Arôme de vanille
0 gramos (aprox. 1 cucharada)
Citron
0 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Ajouter le jus d'un demi-citron et le zeste entier.
2
Faire cuire les dattes. Lorsqu'elles sont prêtes, les réduire en pâte de dattes.
3
Mélanger le yaourt, l'huile d'olive, l'arôme de vanille, les œufs, le zeste et le jus du citron et ajouter la pâte de dattes.
4
Ajouter progressivement la farine et la levure au mélange.
5
Enfin, incorporer les mûres.
6
Remplir les moules et cuire au four préchauffé à 180°-200° pendant environ 30 minutes. Vérifier à l'aide d'un cure-dent si les moules sont prêts ou non.
7
J'ai obtenu 16 unités, profitez-en !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...