2
Spaghetti à la courgette
3
(3)
0 kcal
Neus_31
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en spaghettis à l'aide d'un ustensile approprié.
2
Hacher le poireau et l'ail
3
Ajouter quelques gouttes d'huile dans une poêle, faire revenir le poireau et l'ail. Une fois pochés, ajouter les dés de jambon et faire revenir quelques minutes supplémentaires (selon le goût). Enfin, ajouter les spaghettis de courgette et les faire cuire pendant 3 minutes (j'aime qu'ils soient al dente et qu'ils ne rendent pas trop d'eau).
4
Dans une autre poêle, ajouter quelques gouttes d'huile et faire chauffer. Ajouter la farine et la boisson aux amandes petit à petit, en remuant constamment jusqu'à ce que la béchamel ait la consistance souhaitée.
5
Nous sommes rassemblés et prêts à manger !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en spaghettis à l'aide d'un ustensile approprié.
2
Hacher le poireau et l'ail
3
Ajouter quelques gouttes d'huile dans une poêle, faire revenir le poireau et l'ail. Une fois pochés, ajouter les dés de jambon et faire revenir quelques minutes supplémentaires (selon le goût). Enfin, ajouter les spaghettis de courgette et les faire cuire pendant 3 minutes (j'aime qu'ils soient al dente et qu'ils ne rendent pas trop d'eau).
4
Dans une autre poêle, ajouter quelques gouttes d'huile et faire chauffer. Ajouter la farine et la boisson aux amandes petit à petit, en remuant constamment jusqu'à ce que la béchamel ait la consistance souhaitée.
5
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protéines
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