Tortitas de avena y pera
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Crêpes à l'avoine et aux poires

3

(14)

10 min

0 kcal

Martatoga

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Preparación de la receta

1

Éplucher et couper la poire en morceaux. Placer dans un bol et chauffer pendant 2 minutes à puissance maximale au micro-ondes.

2

Ajouter les flocons d'avoine, les blancs d'œufs, la poire et la cannelle dans un bol. Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.

3

Lorsque le mélange est lisse, chauffer une poêle à frire et la graisser avec de l'huile. À l'aide d'une cuillère, déposer de petits monticules du mélange dans la poêle.

4

Lorsque les crêpes sont prêtes, les retourner pour qu'elles soient cuites des deux côtés. Une fois la cuisson terminée, les déposer dans une assiette.

5

Dans un bol, ajoutez la boisson d'avoine et la poudre de cacao. Mettez le tout au micro-ondes pendant environ 40-60''. Ajoutez ensuite la pâte de dattes pour sucrer et parfumez les crêpes avec le sirop de chocolat.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher et couper la poire en morceaux. Placer dans un bol et chauffer pendant 2 minutes à puissance maximale au micro-ondes.

2

Ajouter les flocons d'avoine, les blancs d'œufs, la poire et la cannelle dans un bol. Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur.

3

Lorsque le mélange est lisse, chauffer une poêle à frire et la graisser avec de l'huile. À l'aide d'une cuillère, déposer de petits monticules du mélange dans la poêle.

4

Lorsque les crêpes sont prêtes, les retourner pour qu'elles soient cuites des deux côtés. Une fois la cuisson terminée, les déposer dans une assiette.

5

Dans un bol, ajoutez la boisson d'avoine et la poudre de cacao. Mettez le tout au micro-ondes pendant environ 40-60''. Ajoutez ensuite la pâte de dattes pour sucrer et parfumez les crêpes avec le sirop de chocolat.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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