6
Pain aux bananes sans sucre
3
(7)
0 kcal
lauraflor
Preparación de la receta
1
Purée de bananes
2
Mélanger les ingrédients secs
3
Mélanger les ingrédients humides
4
Ajouter le chocolat et les noix (en réserver quelques-unes pour la décoration).
5
Ajouter le mélange au moule
6
Cuire au four préchauffé à 180º pendant 1 heure.
7
Décorer. Vous pouvez également réaliser cette étape avant d'enfourner.
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Banane
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Dates
150 gramos
Farine complète d'épeautre et de blé
150 gramos (aprox. 1 taza)
Huile de coco
138 gramos (aprox. ½ tazas)
Flocons d'avoine
108 gramos (aprox. 1 taza)
Fruits secs
100 gramos (aprox. 1 taza)
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
85 gramos (aprox. ½ tazas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jaune d'œuf
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonate de sodium
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Banane
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Dates
150 gramos
Farine complète d'épeautre et de blé
150 gramos (aprox. 1 taza)
Huile de coco
138 gramos (aprox. ½ tazas)
Flocons d'avoine
108 gramos (aprox. 1 taza)
Fruits secs
100 gramos (aprox. 1 taza)
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
85 gramos (aprox. ½ tazas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Jaune d'œuf
40 gramos (aprox. 2 unidades)
Lait
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Bicarbonate de sodium
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Purée de bananes
2
Mélanger les ingrédients secs
3
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4
Ajouter le chocolat et les noix (en réserver quelques-unes pour la décoration).
5
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6
Cuire au four préchauffé à 180º pendant 1 heure.
7
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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