

34
Croquettes de fromage de chèvre et oignon caramélisé 🧀🧅
5
(36)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Commencez par "caraméliser" l'oignon à feu très doux, jusqu'à ce qu'il soit bien poché.
2
Dans une autre casserole, faire fondre le beurre, puis ajouter la farine en la passant au tamis et bien mélanger pendant quelques minutes pour qu'elle perde son goût de cru.
3
Ajouter le lait petit à petit, en remuant jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. Il est conseillé de ne pas la rendre trop épaisse, car le fromage l'épaissira par la suite.
4
Ajouter le fromage et l'oignon caramélisé jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés. Laisser mijoter pendant 4 minutes supplémentaires
5
Verser la pâte dans un bol et laisser refroidir. Les tremper ensuite dans l'œuf et la chapelure. Faire frire dans une bonne quantité d'huile chaude
6
Et déguster de délicieuses croquettes 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache entier
700 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon doux
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage de chèvre
150 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Farine complète d'épeautre et de blé
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Beurre
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chapelure sans gluten
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache entier
700 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon doux
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage de chèvre
150 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Farine complète d'épeautre et de blé
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Beurre
50 gramos (aprox. 1 cucharada)

Chapelure sans gluten
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Commencez par "caraméliser" l'oignon à feu très doux, jusqu'à ce qu'il soit bien poché.
2
Dans une autre casserole, faire fondre le beurre, puis ajouter la farine en la passant au tamis et bien mélanger pendant quelques minutes pour qu'elle perde son goût de cru.
3
Ajouter le lait petit à petit, en remuant jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. Il est conseillé de ne pas la rendre trop épaisse, car le fromage l'épaissira par la suite.
4
Ajouter le fromage et l'oignon caramélisé jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés. Laisser mijoter pendant 4 minutes supplémentaires
5
Verser la pâte dans un bol et laisser refroidir. Les tremper ensuite dans l'œuf et la chapelure. Faire frire dans une bonne quantité d'huile chaude
6
Et déguster de délicieuses croquettes 🤤.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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