

31
Gâteau aux carottes et aux pommes
5
(33)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher, couper et écraser la carotte et la pomme.
2
Ecraser les dattes dénoyautées avec un peu d'eau chaude.
3
Battre la pâte de dattes avec les œufs, l'huile et l'essence de vanille.
4
Ajouter les farines, la levure chimique, le bicarbonate de soude, la carotte, la pomme, les noix hachées (100 g), la cannelle et le gingembre et fouetter jusqu'à intégration.
5
Verser dans le moule et faire cuire au four pendant environ 45 minutes à 180 degrés avec chaleur ascendante et descendante et ventilateur.
6
Pour le glaçage au mascarpone : battre le beurre avec le mascarpone, le yaourt grec et le jus de citron jusqu'à obtenir une crème ferme (si vous voulez qu'elle soit plus sucrée, ajoutez trois cuillères à café de miel). Conserver le mélange au réfrigérateur.
7
Lorsque le gâteau est cuit et a refroidi, étaler le glaçage sur le dessus et décorer avec 50 g de noix.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Carotte
400 gramos

Pomme verte
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yoghourt grec
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Boisson à l'avoine
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Flocons d'avoine
200 gramos

Fromage Mascarpone
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
150 gramos

Dates
150 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
150 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Fruits secs
100 gramos

Beurre
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bicarbonate de sodium
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jus de citron
10 gramos

Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Carotte
400 gramos

Pomme verte
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Yoghourt grec
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Boisson à l'avoine
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Flocons d'avoine
200 gramos

Fromage Mascarpone
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
150 gramos

Dates
150 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
150 gramos

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Fruits secs
100 gramos

Beurre
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Bicarbonate de sodium
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

poudre à lever
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Jus de citron
10 gramos

Cannelle en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher, couper et écraser la carotte et la pomme.
2
Ecraser les dattes dénoyautées avec un peu d'eau chaude.
3
Battre la pâte de dattes avec les œufs, l'huile et l'essence de vanille.
4
Ajouter les farines, la levure chimique, le bicarbonate de soude, la carotte, la pomme, les noix hachées (100 g), la cannelle et le gingembre et fouetter jusqu'à intégration.
5
Verser dans le moule et faire cuire au four pendant environ 45 minutes à 180 degrés avec chaleur ascendante et descendante et ventilateur.
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Pour le glaçage au mascarpone : battre le beurre avec le mascarpone, le yaourt grec et le jus de citron jusqu'à obtenir une crème ferme (si vous voulez qu'elle soit plus sucrée, ajoutez trois cuillères à café de miel). Conserver le mélange au réfrigérateur.
7
Lorsque le gâteau est cuit et a refroidi, étaler le glaçage sur le dessus et décorer avec 50 g de noix.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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