57
🍞 PAIN DE MIE 100% COMPLET 🍞
5
(64)
0 kcal
anabolizante
Preparación de la receta
1
Rassembler tous les ingrédients et les pétrir soigneusement. Placer dans un bol graissé et laisser dans un endroit sec et chaud jusqu'à ce que la pâte lève.
2
Bien pétrir à nouveau et mettre la pâte dans un long bol (dans lequel nous allons la cuire). Laisser lever à nouveau jusqu'à ce qu'elle lève un peu. Recouvrir d'une poignée de mélange de graines. Pendant ce temps, préchauffer le four à 190°.
3
Mettre le moule au four pendant 20 minutes (ou jusqu'à ce que le dessus soit doré) à 190°. Ensuite, laissez reposer pendant 20 à 30 minutes supplémentaires à 140°. Laissez refroidir et dégustez. 💥TIPS💥 - Chaque four est différent, il est donc préférable de le surveiller. - Il est parfait pour être découpé en tranches et congelé.
ingrédients
Steps
calories
1
Rassembler tous les ingrédients et les pétrir soigneusement. Placer dans un bol graissé et laisser dans un endroit sec et chaud jusqu'à ce que la pâte lève.
2
Bien pétrir à nouveau et mettre la pâte dans un long bol (dans lequel nous allons la cuire). Laisser lever à nouveau jusqu'à ce qu'elle lève un peu. Recouvrir d'une poignée de mélange de graines. Pendant ce temps, préchauffer le four à 190°.
3
Mettre le moule au four pendant 20 minutes (ou jusqu'à ce que le dessus soit doré) à 190°. Ensuite, laissez reposer pendant 20 à 30 minutes supplémentaires à 140°. Laissez refroidir et dégustez. 💥TIPS💥 - Chaque four est différent, il est donc préférable de le surveiller. - Il est parfait pour être découpé en tranches et congelé.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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