55
Brownie protéiné en 1 minute 🍫⏱
5
(58)
3 min
0 kcal
emparfelixtur
Preparación de la receta
1
Battre l'œuf et verser tous les ingrédients dans un bol allant au micro-ondes et bien mélanger.
2
Placer l'once de chocolat au milieu du mélange.
3
Passer au micro-ondes à puissance maximale pendant 1'.
4
Si elle est encore "liquide", passez-la au micro-ondes par intervalles de 8 à 10 pouces et vérifiez qu'elle est bien compacte.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de protéines de soja
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Date de collage
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson végétale
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de protéines de soja
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Date de collage
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Battre l'œuf et verser tous les ingrédients dans un bol allant au micro-ondes et bien mélanger.
2
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4
Si elle est encore "liquide", passez-la au micro-ondes par intervalles de 8 à 10 pouces et vérifiez qu'elle est bien compacte.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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