663
Pain protéiné
4.4
(674)
7 min
0 kcal
Ese_eme
Preparación de la receta
1
Mélanger le tout dans un bol. Sauf l'huile, qui servira à graisser la poêle.
2
Mettre de côté pendant que vous faites chauffer l'huile dans la poêle et que vous préparez la garniture que vous allez utiliser. La pâte est ainsi plus épaisse et plus volumineuse.
3
Verser le tout dans la poêle et faire cuire des deux côtés. Vous pouvez saupoudrer de flocons d'avoine et de flocons de chia pour rendre le tout plus attrayant.
4
Ensuite, vous pouvez l'ouvrir et le remplir ou le couper en deux et le remplir, selon ce qui est le plus facile pour vous, et enfin je le passe au grill une fois que j'ai assemblé le sandwich. Vous allez adorer
ingrédients
Steps
calories
1
Mélanger le tout dans un bol. Sauf l'huile, qui servira à graisser la poêle.
2
Mettre de côté pendant que vous faites chauffer l'huile dans la poêle et que vous préparez la garniture que vous allez utiliser. La pâte est ainsi plus épaisse et plus volumineuse.
3
Verser le tout dans la poêle et faire cuire des deux côtés. Vous pouvez saupoudrer de flocons d'avoine et de flocons de chia pour rendre le tout plus attrayant.
4
Ensuite, vous pouvez l'ouvrir et le remplir ou le couper en deux et le remplir, selon ce qui est le plus facile pour vous, et enfin je le passe au grill une fois que j'ai assemblé le sandwich. Vous allez adorer
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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