76
Gaufres à la banane et au cacao
5
(79)
0 kcal
maria.men
Preparación de la receta
1
Écraser la banane et la mélanger à l'œuf.
2
Ajouter les 3 cuillères à soupe de farine d'épeautre, la cuillère à soupe de cacao, la pincée de sel et la pincée de levure chimique et mélanger.
3
Ajouter du lait si nécessaire jusqu'à ce que la pâte soit aussi souple qu'une pâte à gaufres.
4
Mettre dans le gaufrier préalablement beurré et... Dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine complète d'épeautre et de blé
150 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lait
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Levure fraîche
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine complète d'épeautre et de blé
150 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lait
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Banane
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
50 gramos (aprox. 1 cucharada)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Levure fraîche
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser la banane et la mélanger à l'œuf.
2
Ajouter les 3 cuillères à soupe de farine d'épeautre, la cuillère à soupe de cacao, la pincée de sel et la pincée de levure chimique et mélanger.
3
Ajouter du lait si nécessaire jusqu'à ce que la pâte soit aussi souple qu'une pâte à gaufres.
4
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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