8
Mugcake aux protéines
3
(9)
5 min
0 kcal
Miete
Preparación de la receta
1
Battre l'œuf dans une tasse
2
Ajouter la farine, les protéines et la levure. Fouetter jusqu'à obtention d'un mélange homogène
3
Garnir de quelques fruits secs et passer au micro-ondes pendant 2 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson au soja
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine complète d'épeautre et de blé
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Boisson au soja
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Protéines de lactosérum en poudre
30 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine complète d'épeautre et de blé
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
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1
Battre l'œuf dans une tasse
2
Ajouter la farine, les protéines et la levure. Fouetter jusqu'à obtention d'un mélange homogène
3
Garnir de quelques fruits secs et passer au micro-ondes pendant 2 minutes.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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