33
Burritos végétariens 🌯
5
(35)
0 kcal
Beln33
Preparación de la receta
1
Mélanger les 2 œufs, 4 cuillères à soupe de farine d'épeautre complète, 2 cuillères à soupe d'avoine moulue, un peu de lait et une pincée de sel et de poivre dans un mixeur.
2
Cuire dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
Remplir de lentilles, de purée d'avocat, de mozzarella, de tomate et de vinaigrette au citron et à la coriandre 😋.
4
Enroulez-le soigneusement et mettez un morceau de papier autour pour qu'il ne tombe pas lorsque vous le mangez.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 ración)
Fromage mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Coriandre
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine complète d'épeautre et de blé
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait de vache demi-écrémé
10 gramos
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentilles cuites
400 gramos (aprox. 1 ración)
Fromage mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Coriandre
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine complète d'épeautre et de blé
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Flocons d'avoine
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lait de vache demi-écrémé
10 gramos
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger les 2 œufs, 4 cuillères à soupe de farine d'épeautre complète, 2 cuillères à soupe d'avoine moulue, un peu de lait et une pincée de sel et de poivre dans un mixeur.
2
Cuire dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
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4
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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