

5
Crêpes salées aux épinards, à la dinde et à la mozzarella
3
(6)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous préparons la pâte : nous battons l'œuf avec 100 ml de lait et la farine d'épeautre ou complète.
2
D'autre part, nous préparons la farce : ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive et ajoutez l'oignon, l'ail et les épinards jusqu'à ce qu'ils soient prêts. Ajouter ensuite le lait et laisser réduire (environ 50 ml). Épices sel et poivre
3
Nous préparons les crêpes et les remplissons de dinde, de la farce que nous avons préparée et de mozzarella.
ingrédients
Steps
calories
1
Nous préparons la pâte : nous battons l'œuf avec 100 ml de lait et la farine d'épeautre ou complète.
2
D'autre part, nous préparons la farce : ajoutez une cuillère à café d'huile d'olive et ajoutez l'oignon, l'ail et les épinards jusqu'à ce qu'ils soient prêts. Ajouter ensuite le lait et laisser réduire (environ 50 ml). Épices sel et poivre
3
Nous préparons les crêpes et les remplissons de dinde, de la farce que nous avons préparée et de mozzarella.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...