

11
Pain aux bananes
5
(13)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Commençons par préparer la pâte de dattes. Les mettre dans un bol avec de l'eau et les passer au micro-ondes pendant 1 minute à puissance presque maximale. Ensuite, nous égouttons presque toute l'eau, en n'en laissant qu'un tout petit peu, et nous les écrasons.
2
Écraser les deux bananes et ajouter la pâte de dattes, les œufs, le cacao pur, l'huile d'olive et une pincée de sel. Bien mélanger le tout.
3
Ajouter la farine, la levure et le lait. Mélanger à nouveau le tout pour bien l'intégrer.

4
Graisser le moule et y verser le mélange. Décorez avec une banane et quelques pépites de chocolat. Cuire au four pendant 55-60 minutes à 175°C.

5
Laissez refroidir et dégustez !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine complète d'épeautre et de blé
130 gramos

Dates
85 gramos

Boisson végétale
80 gramos

Huile d'olive extra vierge
75 gramos

Poudre de cacao
40 gramos

Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
4 gramos (aprox. 4 onzas)

Banane
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
2 gramos (aprox. 2 unidades)

poudre à lever
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine complète d'épeautre et de blé
130 gramos

Dates
85 gramos

Boisson végétale
80 gramos

Huile d'olive extra vierge
75 gramos

Poudre de cacao
40 gramos

Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
4 gramos (aprox. 4 onzas)

Banane
3 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
2 gramos (aprox. 2 unidades)

poudre à lever
1 gramo (aprox. 1 cucharada)

Sel
1 gramo
1
Commençons par préparer la pâte de dattes. Les mettre dans un bol avec de l'eau et les passer au micro-ondes pendant 1 minute à puissance presque maximale. Ensuite, nous égouttons presque toute l'eau, en n'en laissant qu'un tout petit peu, et nous les écrasons.
2
Écraser les deux bananes et ajouter la pâte de dattes, les œufs, le cacao pur, l'huile d'olive et une pincée de sel. Bien mélanger le tout.
3
Ajouter la farine, la levure et le lait. Mélanger à nouveau le tout pour bien l'intégrer.

4
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5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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