
72
Poulet aux amandes (chinois)
5
(74)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
- Couper le poulet en cubes de 2/3 cm, les mettre dans un bol, ajouter 2 cuillères à soupe de sauce soja, le gingembre en poudre et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
2
- Éplucher l'oignon, le couper en morceaux de 2 cm et séparer les couches. - Éplucher la carotte et la couper en morceaux légèrement plus petits. - Mettre un filet d'huile dans une grande poêle à frire et faire chauffer. - Ajouter les légumes et les faire revenir, en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient un peu dorés (c'est mieux s'ils sont "al dente").
3
- Peler et griller les amandes dans une poêle. Réserver.
4
- Assaisonner le poulet mariné avec du sel et du poivre, l'ajouter dans une poêle avec un filet d'huile chaude et le laisser bien dorer. - Ajoutez les légumes et remuez pour bien mélanger toutes les saveurs.
5
- Préparer une sauce avec le bouillon de poulet, la sauce soja, le vinaigre, la pâte de dattes et la farine de maïs diluée. - Mettez-la dans la poêle chaude et laissez-la réduire et épaissir un peu.
6
- Une fois la sauce réduite, ajouter le poulet rissolé, les légumes, les amandes et laisser cuire pendant environ 5 minutes pour que toutes les saveurs s'intègrent.
7
- Retirer la poêle du feu, servir dans un plat ou réserver pour manger plus tard.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de poulet
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Blanc de poulet
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Amandes grillées non salées
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farine de maïs
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date de collage
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vinaigre de riz
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Bouillon de poulet
500 gramos (aprox. 2 vasos)

Blanc de poulet
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Oignon
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Amandes grillées non salées
60 gramos (aprox. 2 puñados)

Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Farine de maïs
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date de collage
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Vinaigre de riz
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Gingembre en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
- Couper le poulet en cubes de 2/3 cm, les mettre dans un bol, ajouter 2 cuillères à soupe de sauce soja, le gingembre en poudre et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
2
- Éplucher l'oignon, le couper en morceaux de 2 cm et séparer les couches. - Éplucher la carotte et la couper en morceaux légèrement plus petits. - Mettre un filet d'huile dans une grande poêle à frire et faire chauffer. - Ajouter les légumes et les faire revenir, en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient un peu dorés (c'est mieux s'ils sont "al dente").
3
- Peler et griller les amandes dans une poêle. Réserver.
4
- Assaisonner le poulet mariné avec du sel et du poivre, l'ajouter dans une poêle avec un filet d'huile chaude et le laisser bien dorer. - Ajoutez les légumes et remuez pour bien mélanger toutes les saveurs.
5
- Préparer une sauce avec le bouillon de poulet, la sauce soja, le vinaigre, la pâte de dattes et la farine de maïs diluée. - Mettez-la dans la poêle chaude et laissez-la réduire et épaissir un peu.
6
- Une fois la sauce réduite, ajouter le poulet rissolé, les légumes, les amandes et laisser cuire pendant environ 5 minutes pour que toutes les saveurs s'intègrent.
7
- Retirer la poêle du feu, servir dans un plat ou réserver pour manger plus tard.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...