31
Muffins à la banane et au cacao
5
(34)
48 min
0 kcal
micocinaesunjardin
Preparación de la receta
1
Il suffit d'écraser les bananes, d'ajouter l'huile, le yaourt et le sirop de dattes, puis la farine, le cacao et la levure chimique et de bien mélanger.
2
Nous les mettons dans des moules et les faisons cuire au four à 170 degrés pendant environ 20 minutes. Une fois refroidis, j'ai fait fondre du chocolat noir pour en tremper quelques-uns afin qu'ils aient l'air plus délicieux.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine complète d'épeautre et de blé
220 gramos
Banane
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Yaourt aux légumes
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
90 gramos
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farine complète d'épeautre et de blé
220 gramos
Banane
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Yaourt aux légumes
106 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
90 gramos
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Il suffit d'écraser les bananes, d'ajouter l'huile, le yaourt et le sirop de dattes, puis la farine, le cacao et la levure chimique et de bien mélanger.
2
Nous les mettons dans des moules et les faisons cuire au four à 170 degrés pendant environ 20 minutes. Une fois refroidis, j'ai fait fondre du chocolat noir pour en tremper quelques-uns afin qu'ils aient l'air plus délicieux.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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