11
Pain de maïs américain sain
5
(13)
45 min
0 kcal
alesalasgc
Preparación de la receta
1
Mélanger les ingrédients secs et les mettre de côté
2
Dans un autre bol, mélanger le beurre, la vanille et l'œuf.
3
Ajouter le yaourt et bien mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
Ajouter progressivement le lait et les ingrédients secs, en alternant
5
Mettre le mélange dans un moule et cuire au four préchauffé pendant 18 à 20 minutes, en chauffant à 180 degrés.
6
Laisser refroidir pendant au moins 10 minutes avant de démouler et de servir. Plus vous laissez reposer, meilleure sera la texture !
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Farine de maïs
150 gramos
Yaourt protéiné
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache entier
60 gramos
Farine complète d'épeautre et de blé
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Bicarbonate de sodium
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones
Farine de maïs
150 gramos
Yaourt protéiné
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache entier
60 gramos
Farine complète d'épeautre et de blé
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Bicarbonate de sodium
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger les ingrédients secs et les mettre de côté
2
Dans un autre bol, mélanger le beurre, la vanille et l'œuf.
3
Ajouter le yaourt et bien mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
4
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5
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6
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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graisses saturées
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