20
Gaufres
3
(21)
0 kcal
raaqueelroca
Preparación de la receta
1
Mélanger les ingrédients secs
2
Ajouter l'œuf (si vous voulez que ce soit végétalien, vous pouvez faire 1 œuf de lin), le lait (il peut s'agir d'une boisson végétale), l'essence de vanille et l'huile et mélanger.
3
Laisser reposer 10 minutes pendant que le gaufrier chauffe.
4
Badigeonner le gaufrier d'huile et ajouter deux cuillères par gaufre.
5
Laisser reposer pendant 5-6 minutes et c'est prêt.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Banane
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine complète d'épeautre et de blé
60 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson au soja
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Huile d'olive extra vierge
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Banane
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine complète d'épeautre et de blé
60 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Boisson au soja
40 gramos (aprox. 0 vasos)
Huile d'olive extra vierge
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger les ingrédients secs
2
Ajouter l'œuf (si vous voulez que ce soit végétalien, vous pouvez faire 1 œuf de lin), le lait (il peut s'agir d'une boisson végétale), l'essence de vanille et l'huile et mélanger.
3
Laisser reposer 10 minutes pendant que le gaufrier chauffe.
4
Badigeonner le gaufrier d'huile et ajouter deux cuillères par gaufre.
5
Laisser reposer pendant 5-6 minutes et c'est prêt.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...