27
Spaghetti de la mer 🌊
5
(29)
0 kcal
AndreaMarco97
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, faire revenir le potiron et l'oignon à feu moyen. Lorsqu'elle est prête, ajoutez la farine complète et laissez cuire quelques instants. Lorsqu'elle est dorée, ajoutez le lait et la noix de muscade pour créer une sauce béchamel.
2
Porter l'eau à ébullition et ajouter les spaghettis.
3
Lorsque la béchamel et les légumes sont prêts, mixer le tout pour obtenir une sauce.
4
Sortir des crevettes salées et les découper, ainsi que le thon. Lorsque tout est prêt, formez le plat et ajoutez les épices selon votre goût et le fromage si vous le souhaitez 🤤. TRÈS RECOMMANDÉ
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, faire revenir le potiron et l'oignon à feu moyen. Lorsqu'elle est prête, ajoutez la farine complète et laissez cuire quelques instants. Lorsqu'elle est dorée, ajoutez le lait et la noix de muscade pour créer une sauce béchamel.
2
Porter l'eau à ébullition et ajouter les spaghettis.
3
Lorsque la béchamel et les légumes sont prêts, mixer le tout pour obtenir une sauce.
4
Sortir des crevettes salées et les découper, ainsi que le thon. Lorsque tout est prêt, formez le plat et ajoutez les épices selon votre goût et le fromage si vous le souhaitez 🤤. TRÈS RECOMMANDÉ
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...