5
Gaufre aux épinards
5
(7)
22 min
0 kcal
alvarete85
Preparación de la receta
1
Pour préparer la pâte à gaufres, battre l'œuf avec le lait et les épinards.
2
Mélanger la farine, la levure et le sel dans un bol et ajouter la pâte précédente en remuant jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.
3
Répartir dans le moule à gaufres et faire chauffer au four pendant 12 minutes à 180 degrés.
4
Pendant ce temps, pocher les deux autres œufs et les placer avec le reste des ingrédients sur les gaufres.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Œuf de poule
137 gramos (aprox. 3 unidades)
Épinards
80 gramos
Farine complète d'épeautre et de blé
75 gramos
Lait
65 gramos
Jambon serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Fromage blanc
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salmorejo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levure fraîche
3 gramos
Sel
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Œuf de poule
137 gramos (aprox. 3 unidades)
Épinards
80 gramos
Farine complète d'épeautre et de blé
75 gramos
Lait
65 gramos
Jambon serrano
40 gramos (aprox. 4 lonchas)
Fromage blanc
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salmorejo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levure fraîche
3 gramos
Sel
2 gramos
1
Pour préparer la pâte à gaufres, battre l'œuf avec le lait et les épinards.
2
Mélanger la farine, la levure et le sel dans un bol et ajouter la pâte précédente en remuant jusqu'à ce que tous les ingrédients soient combinés.
3
Répartir dans le moule à gaufres et faire chauffer au four pendant 12 minutes à 180 degrés.
4
Pendant ce temps, pocher les deux autres œufs et les placer avec le reste des ingrédients sur les gaufres.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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