Galette integral con espinacas, 4 quesos y aguacate 🥑
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Galette complète aux épinards, 4 fromages et avocat 🥑

5

(47)

0 kcal

galiagv

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Preparación de la receta

1

Fouetter la farine avec le lait et l'œuf. Graisser une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive et l'essuyer avec du papier absorbant.

2

Nous mettons la pâte comme si nous allions faire une crêpe, mais un peu plus épaisse.

3

Lorsqu'elle est cuite d'un côté, la retourner. Ajouter le fromage sur le pourtour et recouvrir d'épinards.

4

Lorsque le fromage est fondu, placer l'avocat au centre et refermer les bords du cercle vers le centre, en laissant l'avocat à découvert.

5

Il peut être farci de n'importe quoi : tomate, jambon ibérique, œuf, légumes...

6

Retirer de la poêle et servir. J'ai mis un mélange de graines sur le dessus.

ingrédients

Steps

calories

1

Fouetter la farine avec le lait et l'œuf. Graisser une poêle à frire avec un peu d'huile d'olive et l'essuyer avec du papier absorbant.

2

Nous mettons la pâte comme si nous allions faire une crêpe, mais un peu plus épaisse.

3

Lorsqu'elle est cuite d'un côté, la retourner. Ajouter le fromage sur le pourtour et recouvrir d'épinards.

4

Lorsque le fromage est fondu, placer l'avocat au centre et refermer les bords du cercle vers le centre, en laissant l'avocat à découvert.

5

Il peut être farci de n'importe quoi : tomate, jambon ibérique, œuf, légumes...

6

Retirer de la poêle et servir. J'ai mis un mélange de graines sur le dessus.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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