

9
Petits pains aux pépites de chocolat
3
(10)
120 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un pichet gradué, verser le lait (ni froid ni chaud), qui peut également être du lait végétal, avec la levure et laisser reposer pendant environ 5 minutes.
2
Dans un bol, placer la farine, les dattes (préalablement écrasées avec de l'eau pour former une pâte de dattes), le beurre de cacahuète, l'huile et le cacao pur (facultatif). Mélanger un peu le tout.
3
Ajouter progressivement le lait avec la levure tout en continuant à mélanger.
4
Pétrir pendant environ 10 minutes (c'est assez collant).
5
Incorporer le chocolat en petits morceaux et continuer à pétrir pendant encore 2' ou 3'.
6
Humidifiez vos mains avec un peu d'huile d'olive, afin que le mélange ne colle pas, et formez des boules (j'en ai fait 9).
7
Placez-les sur une feuille de papier sulfurisé sur le plateau, en les espaçant bien, et laissez-les fermenter pendant 1 heure.
8
Préchauffer le four pendant environ 10 minutes à 180° et placer la plaque dans le four pendant 20 minutes, à la même température, en augmentant et en diminuant la chaleur.
9
Laissez-les refroidir sur une grille (ou pas !).
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Farine complète d'épeautre et de blé
300 gramos

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Beurre de cacahuète
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolat 85
14 gramos (aprox. 6 onzas)

Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Farine complète d'épeautre et de blé
300 gramos

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Dates
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Beurre de cacahuète
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolat 85
14 gramos (aprox. 6 onzas)

Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levure fraîche
10 gramos
1
Dans un pichet gradué, verser le lait (ni froid ni chaud), qui peut également être du lait végétal, avec la levure et laisser reposer pendant environ 5 minutes.
2
Dans un bol, placer la farine, les dattes (préalablement écrasées avec de l'eau pour former une pâte de dattes), le beurre de cacahuète, l'huile et le cacao pur (facultatif). Mélanger un peu le tout.
3
Ajouter progressivement le lait avec la levure tout en continuant à mélanger.
4
Pétrir pendant environ 10 minutes (c'est assez collant).
5
Incorporer le chocolat en petits morceaux et continuer à pétrir pendant encore 2' ou 3'.
6
Humidifiez vos mains avec un peu d'huile d'olive, afin que le mélange ne colle pas, et formez des boules (j'en ai fait 9).
7
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9
Laissez-les refroidir sur une grille (ou pas !).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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