19
Muesli granola
3
(20)
0 kcal
paula_lp99
Preparación de la receta
1
Casser les noix en petits morceaux et les mélanger aux flocons de muesli.
2
Ajoutez la pâte de dattes, l'huile de coco et le cacao (vous pouvez également ajouter un peu de cannelle).
3
Le four étant préchauffé à 180°, placer du papier sulfurisé sur la plaque de cuisson et étaler le mélange sur la plaque.
4
Faites chauffer pendant environ 20 minutes et continuez à remuer pour éviter que le mélange ne brûle.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Date de collage
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli aux baies
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Date de collage
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Noix de cajou crues
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Muesli aux baies
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de citrouille
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Graines de tournesol
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Casser les noix en petits morceaux et les mélanger aux flocons de muesli.
2
Ajoutez la pâte de dattes, l'huile de coco et le cacao (vous pouvez également ajouter un peu de cannelle).
3
Le four étant préchauffé à 180°, placer du papier sulfurisé sur la plaque de cuisson et étaler le mélange sur la plaque.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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