

50
Pain complet poêlé 🥖.
5
(54)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre la farine, la levure et le sel dans un bol.
2
Ajouter le yaourt
3
Mélanger le tout jusqu'à ce que la texture soit celle d'une pâte et que tout soit bien intégré.
4
On fait un rouleau avec la pâte et on le divise en deux.
5
Donner à chaque pain la forme souhaitée et les laisser reposer pendant 10 à 15 minutes.
6
Placer une poêle à frire avec un couvercle sur feu moyen-doux et faire cuire le pain avec le couvercle pendant environ 7-8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le pain soit cuit à votre goût.
7
Et profitez d'un pain sain et fraîchement cuit ! 🤤
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Farine complète d'épeautre et de blé
130 gramos

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

poudre à lever
5 gramos

Sel
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Farine complète d'épeautre et de blé
130 gramos

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

poudre à lever
5 gramos

Sel
2 gramos
1
Mettre la farine, la levure et le sel dans un bol.
2
Ajouter le yaourt
3
Mélanger le tout jusqu'à ce que la texture soit celle d'une pâte et que tout soit bien intégré.
4
On fait un rouleau avec la pâte et on le divise en deux.
5
Donner à chaque pain la forme souhaitée et les laisser reposer pendant 10 à 15 minutes.
6
Placer une poêle à frire avec un couvercle sur feu moyen-doux et faire cuire le pain avec le couvercle pendant environ 7-8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le pain soit cuit à votre goût.
7
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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