

3
Biscuits d'avoine et de sarrasin avec des biscuits d'épeautre
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre les œufs dans un bol et les battre à l'aide d'un fouet. Ajouter l'huile et mélanger. Ajouter ensuite la banane écrasée (je l'ai écrasée à la fourchette). Mélanger à nouveau et ajouter les épices.
2
Commencez maintenant à ajouter les céréales. Ajoutez les flocons d'avoine et remuez. Ajoutez ensuite la farine avec le bicarbonate et continuez à remuer.
3
Ajouter le chocolat en petits morceaux et mélanger pour qu'il soit réparti sur toute la pâte. Les pâtes sont maintenant prêtes à être enfournées. La pâte n'est pas facile à manipuler, elle est assez pâteuse et collante et ne peut pas être moulée avec les mains.
4
Placer une plaque avec du papier sulfurisé et prélever le mélange à l'aide d'une grande cuillère. Nous les plaçons sur le papier en les séparant un peu car ils vont gonfler à cause du bicarbonate. Mettez-les au four à 180° pendant 8-10 minutes.
5
Lorsqu'elles sont prêtes, les sortir et les placer une à une sur une grille afin qu'elles refroidissent et ne restent pas humides. La texture est celle d'une génoise. Ils ne sont pas particulièrement sucrés, mais nous les adorons à la maison. Maintenant si vous voulez les tremper dans un peu de café ou comme vous voulez. Cette fois-ci, je les ai préparés de cette façon, mais d'autres fois, j'ajoute d'autres épices comme le gingembre, ou je remplace le chocolat par des raisins secs.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
90 gramos

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine complète d'épeautre et de blé
80 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Clous de girofle moulus
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Flocons d'avoine
90 gramos

Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine complète d'épeautre et de blé
80 gramos

Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
10 gramos (aprox. 1 onza)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Clous de girofle moulus
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les œufs dans un bol et les battre à l'aide d'un fouet. Ajouter l'huile et mélanger. Ajouter ensuite la banane écrasée (je l'ai écrasée à la fourchette). Mélanger à nouveau et ajouter les épices.
2
Commencez maintenant à ajouter les céréales. Ajoutez les flocons d'avoine et remuez. Ajoutez ensuite la farine avec le bicarbonate et continuez à remuer.
3
Ajouter le chocolat en petits morceaux et mélanger pour qu'il soit réparti sur toute la pâte. Les pâtes sont maintenant prêtes à être enfournées. La pâte n'est pas facile à manipuler, elle est assez pâteuse et collante et ne peut pas être moulée avec les mains.
4
Placer une plaque avec du papier sulfurisé et prélever le mélange à l'aide d'une grande cuillère. Nous les plaçons sur le papier en les séparant un peu car ils vont gonfler à cause du bicarbonate. Mettez-les au four à 180° pendant 8-10 minutes.
5
Lorsqu'elles sont prêtes, les sortir et les placer une à une sur une grille afin qu'elles refroidissent et ne restent pas humides. La texture est celle d'une génoise. Ils ne sont pas particulièrement sucrés, mais nous les adorons à la maison. Maintenant si vous voulez les tremper dans un peu de café ou comme vous voulez. Cette fois-ci, je les ai préparés de cette façon, mais d'autres fois, j'ajoute d'autres épices comme le gingembre, ou je remplace le chocolat par des raisins secs.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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