

16
Croquettes de thon aux flocons d'avoine en pâte à frire ! PAS DE PAIN
3
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans une casserole, faire revenir l'oignon haché avec un peu d'huile d'olive, une fois transparent, ajouter le thon.
2
puis ajouter progressivement le lait et la farine et remuer continuellement jusqu'à l'obtention d'une pâte.
3
Ajouter le sel et la noix de muscade.
4
Nous mettons le mélange dans un bol et le recouvrons d'un film alimentaire.
5
Mettez-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (je l'ai laissé toute la nuit).
6
Battre un œuf dans un bol et mettre des flocons d'avoine dans un autre bol, et rouler le mélange dans l'œuf puis dans les flocons d'avoine.

7
Mettre au four à 180 degrés et cuire pendant 15 à 20 minutes (chaque four est différent) - plus ou moins jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

8
J'ai obtenu 23 croquettes assez grosses ! Et très savoureuses en effet, j'avais hâte d'essayer cette recette😃.

ingrédients
Steps
calories
1
Dans une casserole, faire revenir l'oignon haché avec un peu d'huile d'olive, une fois transparent, ajouter le thon.
2
puis ajouter progressivement le lait et la farine et remuer continuellement jusqu'à l'obtention d'une pâte.
3
Ajouter le sel et la noix de muscade.
4
Nous mettons le mélange dans un bol et le recouvrons d'un film alimentaire.
5
Mettez-le au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (je l'ai laissé toute la nuit).
6
Battre un œuf dans un bol et mettre des flocons d'avoine dans un autre bol, et rouler le mélange dans l'œuf puis dans les flocons d'avoine.

7
Mettre au four à 180 degrés et cuire pendant 15 à 20 minutes (chaque four est différent) - plus ou moins jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

8
J'ai obtenu 23 croquettes assez grosses ! Et très savoureuses en effet, j'avais hâte d'essayer cette recette😃.

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