32
Génoise au seigle et à l'ananas
5
(47)
40 min
0 kcal
migueortells
Preparación de la receta
1
Mélanger les farines avec la levure tamisée dans un bol.
2
Passer au mixeur les dattes, deux tranches d'ananas, une banane mûre, deux œufs, le lait d'amande, l'huile d'olive et une pincée de sel.
3
Ajouter le mélange liquide moulu au bol de farine. Mélanger délicatement par des mouvements circulaires jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
4
Verser le mélange dans le moule. Décorer avec deux tranches d'ananas et saupoudrer de graines.
5
Cuire 35-40 min à 180° avec le four préchauffé en montant et descendant la température.
6
Laisser refroidir et déguster 💚
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ananas
320 gramos (aprox. 4 rodajas)
Farine de blé complète
125 gramos
Boisson végétale
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Farine complète d'épeautre et de blé
50 gramos
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 sobre)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ananas
320 gramos (aprox. 4 rodajas)
Farine de blé complète
125 gramos
Boisson végétale
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Farine complète d'épeautre et de blé
50 gramos
Dates
40 gramos (aprox. 8 unidades)
poudre à lever
15 gramos (aprox. 1 sobre)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mélanger les farines avec la levure tamisée dans un bol.
2
Passer au mixeur les dattes, deux tranches d'ananas, une banane mûre, deux œufs, le lait d'amande, l'huile d'olive et une pincée de sel.
3
Ajouter le mélange liquide moulu au bol de farine. Mélanger délicatement par des mouvements circulaires jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
4
Verser le mélange dans le moule. Décorer avec deux tranches d'ananas et saupoudrer de graines.
5
Cuire 35-40 min à 180° avec le four préchauffé en montant et descendant la température.
6
Laisser refroidir et déguster 💚
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...