Masa tortita para taco, fajita, burrito, dürüm...
whatsapp

178

whatsapp

178

Pâte à tortilla pour taco, fajita, burrito, dürüm...

4.9

(188)

7 min

0 kcal

AbenauraMN

AbenauraMN

Preparación de la receta

1

Dans un bol, mettre 50 g de farine d'épeautre complète et une pincée de sel. Ajouter de l'eau tiède dans le bol et mélanger avec une cuillère.

2

Lorsque la pâte commence à se former, ajouter une goutte d'huile, la transférer sur un plan de travail (elle n'est pas collante, elle colle à peine) et la pétrir avec les mains jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Former ensuite une boule.

3

À l'aide d'un rouleau à pâtisserie légèrement fariné, étaler la pâte très finement. Mettre de côté pendant que vous préparez la garniture si vous la mangez chaude, si vous la mangez froide, passez à l'étape suivante.

Masa tortita para taco, fajita, burrito, dürüm... Paso 2

4

Faire chauffer une grande poêle à feu vif et, lorsqu'elle est chaude, réduire le feu à moyen.

5

Placer la crêpe dans la poêle chaude. Lorsque les bords commencent à se soulever, retournez-la et attendez qu'elle commence à gonfler et à former des bulles. Retournez-la à nouveau et laissez-la quelques secondes pour qu'elle dore un peu.

Masa tortita para taco, fajita, burrito, dürüm... Paso 4

6

Remplissez-le et c'est tout !

ingrédients

Steps

calories

1

Dans un bol, mettre 50 g de farine d'épeautre complète et une pincée de sel. Ajouter de l'eau tiède dans le bol et mélanger avec une cuillère.

2

Lorsque la pâte commence à se former, ajouter une goutte d'huile, la transférer sur un plan de travail (elle n'est pas collante, elle colle à peine) et la pétrir avec les mains jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Former ensuite une boule.

3

À l'aide d'un rouleau à pâtisserie légèrement fariné, étaler la pâte très finement. Mettre de côté pendant que vous préparez la garniture si vous la mangez chaude, si vous la mangez froide, passez à l'étape suivante.

Masa tortita para taco, fajita, burrito, dürüm... Paso 2

4

Faire chauffer une grande poêle à feu vif et, lorsqu'elle est chaude, réduire le feu à moyen.

5

Placer la crêpe dans la poêle chaude. Lorsque les bords commencent à se soulever, retournez-la et attendez qu'elle commence à gonfler et à former des bulles. Retournez-la à nouveau et laissez-la quelques secondes pour qu'elle dore un peu.

Masa tortita para taco, fajita, burrito, dürüm... Paso 4

6

Remplissez-le et c'est tout !

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift