888
Brownie à l'avocat et à la banane
4.9
(913)
0 kcal
israel.myrealfood
Preparación de la receta
1
Mélanger au fouet la banane, l'avocat, les œufs, la pâte de dattes et l'arôme de vanille.
2
Faire fondre le chocolat au bain-marie et, une fois fondu, l'ajouter au mélange tout en fouettant.
3
Transférer dans un bol et ajouter le cacao, la farine tamisée, les noix et la levure chimique. Bien mélanger.
4
Déposer la pâte sur du papier sulfurisé, la façonner et la décorer avec d'autres noix. Fermer le papier en papillote.
5
Cuire au four pendant 30 minutes à 180° de haut en bas. Une fois la cuisson terminée (vérifier à l'aide d'un cure-dent), laisser le papier ouvert sur une grille jusqu'à ce qu'il refroidisse.
6
Réchauffer 30" au micro-ondes au moment de la consommation.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Farine de blé complète
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
90 gramos (aprox. 9 onzas)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Date de collage
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Poudre de cacao
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Farine de blé complète
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
90 gramos (aprox. 9 onzas)
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Date de collage
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Noyer
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Poudre de cacao
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Mélanger au fouet la banane, l'avocat, les œufs, la pâte de dattes et l'arôme de vanille.
2
Faire fondre le chocolat au bain-marie et, une fois fondu, l'ajouter au mélange tout en fouettant.
3
Transférer dans un bol et ajouter le cacao, la farine tamisée, les noix et la levure chimique. Bien mélanger.
4
Déposer la pâte sur du papier sulfurisé, la façonner et la décorer avec d'autres noix. Fermer le papier en papillote.
5
Cuire au four pendant 30 minutes à 180° de haut en bas. Une fois la cuisson terminée (vérifier à l'aide d'un cure-dent), laisser le papier ouvert sur une grille jusqu'à ce qu'il refroidisse.
6
Réchauffer 30" au micro-ondes au moment de la consommation.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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