30
Palourdes à la sauce verte 🦪
5
(34)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Laver soigneusement les palourdes à l'eau froide.
2
Couper l'oignon nouveau en très petits cubes. Faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
Lorsqu'elle est transparente, ajouter une cuillerée de farine d'épeautre et le persil. Remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
4
Ajouter les palourdes lavées et baisser le feu à moyen jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent. Il est important de remuer pour que cela ne colle pas.
5
Lorsqu'ils s'ouvrent, ajoutez une pincée de sel, retirez du feu et c'est tout.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver soigneusement les palourdes à l'eau froide.
2
Couper l'oignon nouveau en très petits cubes. Faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive.
3
Lorsqu'elle est transparente, ajouter une cuillerée de farine d'épeautre et le persil. Remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
4
Ajouter les palourdes lavées et baisser le feu à moyen jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent. Il est important de remuer pour que cela ne colle pas.
5
Lorsqu'ils s'ouvrent, ajoutez une pincée de sel, retirez du feu et c'est tout.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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