64
Gâteau au chocolat
4.8
(69)
4 min
0 kcal
easyhealthyfoodie
Preparación de la receta
1
INGRÉDIENTS : - 1 banane mûre - 4 cuillères à soupe de farine complète - 3 cuillères à soupe de lait - 1 cuillère à soupe de cacao en poudre - 1 cuillère à café de pâte de dattes - 1 cuillère à café de levure chimique - cannelle
2
Écraser complètement la banane dans un grand bol et la mélanger à tous les autres ingrédients.
3
Cuire au micro-ondes pendant 3 minutes. Lorsque vous le sortez, mettez un gramme de chocolat sur le dessus (il fond tout seul).
4
Servez et mangez ! 🙌🏻
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache entier
100 gramos
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine complète d'épeautre et de blé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache entier
100 gramos
Banane
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine complète d'épeautre et de blé
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poudre de cacao
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dates
5 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
INGRÉDIENTS : - 1 banane mûre - 4 cuillères à soupe de farine complète - 3 cuillères à soupe de lait - 1 cuillère à soupe de cacao en poudre - 1 cuillère à café de pâte de dattes - 1 cuillère à café de levure chimique - cannelle
2
Écraser complètement la banane dans un grand bol et la mélanger à tous les autres ingrédients.
3
Cuire au micro-ondes pendant 3 minutes. Lorsque vous le sortez, mettez un gramme de chocolat sur le dessus (il fond tout seul).
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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