

10
Pain de banane à l'avocat et aux noix
5
(12)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire chauffer le lait pendant une minute et ajouter les dattes dénoyautées. Laisser reposer pendant 15 minutes. Préparer les ingrédients : écraser les bananes et l'avocat et ajouter les œufs, les farines, les flocons d'avoine, la levure chimique et la cannelle. Mélanger le tout.
2
Ajouter la cuillère à soupe d'huile d'olive et les dattes écrasées avec le lait. Enfin, ajoutez les noix selon votre goût.
3
Placer dans un plat à four avec du papier sulfurisé et cuire au four pendant 40-45 minutes, en fonction du four.
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Avocat
100 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
100 gramos

Lait de vache entier
100 gramos

Dates
70 gramos (aprox. 14 unidades)

Amandes moulues
50 gramos

Flocons d'avoine
50 gramos

Fruits secs
40 gramos (aprox. 10 unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
3 gramos (aprox. 0 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9 raciones
9 raciones

Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Avocat
100 gramos

Farine complète d'épeautre et de blé
100 gramos

Lait de vache entier
100 gramos

Dates
70 gramos (aprox. 14 unidades)

Amandes moulues
50 gramos

Flocons d'avoine
50 gramos

Fruits secs
40 gramos (aprox. 10 unidades)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
3 gramos (aprox. 0 unidades)
1
Faire chauffer le lait pendant une minute et ajouter les dattes dénoyautées. Laisser reposer pendant 15 minutes. Préparer les ingrédients : écraser les bananes et l'avocat et ajouter les œufs, les farines, les flocons d'avoine, la levure chimique et la cannelle. Mélanger le tout.
2
Ajouter la cuillère à soupe d'huile d'olive et les dattes écrasées avec le lait. Enfin, ajoutez les noix selon votre goût.
3
Placer dans un plat à four avec du papier sulfurisé et cuire au four pendant 40-45 minutes, en fonction du four.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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