

17
Tiramisu à l'avoine
3
(18)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mélanger le café avec la boisson aux amandes et une cuillerée de pâte de dattes.
2
Faire tremper les flocons d'avoine dans les flocons d'avoine et les faire tremper dans le mélange que nous avons préparé à la première étape.
3
Placer au réfrigérateur pendant 3 heures
4
Mélanger le fromage mascarpone avec deux cuillères à soupe de pâte de dattes et une pincée d'essence de vanille.
5
Déposer le fromage sur les flocons d'avoine imbibés de café et saupoudrer de cacao pur. Mettre au réfrigérateur pendant au moins une heure.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Flocons d'avoine sans gluten
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Fromage Mascarpone
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Boisson aux amandes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date de collage
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Café noir
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Flocons d'avoine sans gluten
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Fromage Mascarpone
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Boisson aux amandes
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date de collage
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Café noir
4 gramos (aprox. 4 cucharadas)
1
Mélanger le café avec la boisson aux amandes et une cuillerée de pâte de dattes.
2
Faire tremper les flocons d'avoine dans les flocons d'avoine et les faire tremper dans le mélange que nous avons préparé à la première étape.
3
Placer au réfrigérateur pendant 3 heures
4
Mélanger le fromage mascarpone avec deux cuillères à soupe de pâte de dattes et une pincée d'essence de vanille.
5
Déposer le fromage sur les flocons d'avoine imbibés de café et saupoudrer de cacao pur. Mettre au réfrigérateur pendant au moins une heure.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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