20
Donuts / Donettes realfood
3
(21)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Mélanger les farines, la levure et les flocons d'avoine dans un bol. Réserver.
2
Dans un autre bol, battre les œufs, ajouter le yaourt et continuer à battre, puis la pâte de dattes et l'arôme de vanille. Bien mélanger.
3
Verser progressivement le mélange liquide dans le bol du mélange sec tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.
4
Transférer dans les moules à beignets et cuire pendant 12 à 15 minutes à 180° (four préchauffé).
5
Mettez les onces de chocolat et une cuillère à café d'huile de coco dans un bol et placez-les au micro-ondes pendant environ 1 minute et demie (vérifiez qu'elles ne brûlent pas).
6
Concasser une poignée de noisettes et les ajouter au chocolat fondu.
7
Démouler les beignets et les placer sur du papier sulfurisé. Ajouter la garniture au chocolat et aux noisettes. Laisser refroidir au réfrigérateur.
8
Bonne lecture !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de blé complète
90 gramos
Chocolat 85
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Date de collage
50 gramos
Beurre de cacahuète
30 gramos
Flocons d'avoine
25 gramos
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de maïs
20 gramos
poudre à lever
10 gramos
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
113 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine de blé complète
90 gramos
Chocolat 85
60 gramos (aprox. 6 onzas)
Date de collage
50 gramos
Beurre de cacahuète
30 gramos
Flocons d'avoine
25 gramos
Fruits secs
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Farine de maïs
20 gramos
poudre à lever
10 gramos
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger les farines, la levure et les flocons d'avoine dans un bol. Réserver.
2
Dans un autre bol, battre les œufs, ajouter le yaourt et continuer à battre, puis la pâte de dattes et l'arôme de vanille. Bien mélanger.
3
Verser progressivement le mélange liquide dans le bol du mélange sec tout en mélangeant jusqu'à l'obtention d'une masse homogène.
4
Transférer dans les moules à beignets et cuire pendant 12 à 15 minutes à 180° (four préchauffé).
5
Mettez les onces de chocolat et une cuillère à café d'huile de coco dans un bol et placez-les au micro-ondes pendant environ 1 minute et demie (vérifiez qu'elles ne brûlent pas).
6
Concasser une poignée de noisettes et les ajouter au chocolat fondu.
7
Démouler les beignets et les placer sur du papier sulfurisé. Ajouter la garniture au chocolat et aux noisettes. Laisser refroidir au réfrigérateur.
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