
47
3 minute banana brownie!
5
(49)
13 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mash the banana (if it is ripe, the better) and add the rest of the ingredients: flour, egg, cocoa, etc... except the chocolate. I wanted to add a pinch of peanut powder to give it a touch, but like everything else, it is optional.
2
Once everything is well beaten, pour it into a bowl, glass, whatever you want, and in the center put the chocolate ounce.
3
Microwave for 3 minutes at 800 and that's it!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)

85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)

Nuts and dried fruit
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Whole wheat spelt flour
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Powdered cinnamon
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredients
Steps
Calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Chicken egg
50 gramos (aprox. 1 unidad)

85% chocolate
10 gramos (aprox. 1 onza)

Nuts and dried fruit
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Whole wheat spelt flour
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cocoa powder
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Powdered cinnamon
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Mash the banana (if it is ripe, the better) and add the rest of the ingredients: flour, egg, cocoa, etc... except the chocolate. I wanted to add a pinch of peanut powder to give it a touch, but like everything else, it is optional.
2
Once everything is well beaten, pour it into a bowl, glass, whatever you want, and in the center put the chocolate ounce.
3
Microwave for 3 minutes at 800 and that's it!
Calories
Per 100g
Calories
carbohydrates
carbohydrates
proteins
proteins
fats
fats
salt
salt
Sugars
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Saturated fats
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